我们的身体会为坏情绪买单-凯发平台k8

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 庞献）黄英民是玉林市第四人民医院副院长，也是一名国家心理治疗师。当30多岁的李英（化名）被家人抬进诊室时，他不解道：“病人都‘瘫痪’了，应该去综合性医院，怎么来心理门诊？”看完李英厚厚的检查单后，黄英民才有了判断，李英的“瘫痪”是抑郁情绪的躯体化表达。

病人的“瘫痪”，是抑郁情绪的躯体化表达

李英家住玉林城区，是菜市场的一名商贩，干起活来十分利索。前几年，一直健康能干的她突然频繁感到肚子胀，没有食欲。渐渐地，她觉得全身力气尽失，最后演变成卧床不起，连吃饭都要家人服侍。

其实早在感到身体不适之初，李英就去医院就诊了。一开始，她看的是妇科，吃药治疗一断时间后，病情不见好转，于是转看内科，医生诊断是胃炎。再次治疗依然没能缓解病情，李英去看了中医，被诊断为更年期、体虚。反复检查、住院治疗、吃中药调整，这样持续两年后，李英觉得自己的病情越来越重。

偶然间，李英听说自己的病可能是心理问题，于是让家人带她到玉林市第四人民医院求医。“诊断五六个，病例本、检查单一大堆，但都没有大问题，也检查不出什么病理变化。”黄英民判断，李英的问题是躯体化，合病有抑郁症。

注意到李英是由其弟弟、妹妹抬进诊室的，黄英民便询问她丈夫的情况。原来，李英的丈夫在贵港做生意，因为长期异地，李英总是担忧丈夫出轨。“咨询时，李英无意间抱怨丈夫‘整天在外面，不知道疯到哪里去’。这就是她的心结，转变成了躯体症状。”黄英民给李英开了治疗抑郁的药物，并让其丈夫参与治疗过程，李英的病情很快有了好转。

打开心结，躯体化就能迎刃而解

躯体化是一种身心疾病，通俗地说，是指某种情绪或感受因无法在情绪、情感层面被表达，就被压抑到了潜意识中，转而从躯体上的症状表达出来，比如头痛、胃痛、肌肉紧张、疲劳、睡眠障碍等。患者会反复表达自己“病了”，但进行医学检查时，却找不到病理性原因。究其根源，往往隐藏在心理层面。

临床上，黄英民被邀请到综合性医院联合会诊时，经常遇到躯体化症状的病人。实际上，这种症状在生活中也很常见。比如一个长期处于工作高压下的人，会频频受到头痛、失眠的困扰，尽管反复做了各种身体检查，医学上也无法对其症状做出解释。其头痛、失眠，往往是内心焦虑、紧张情绪的躯体化表达。

如何应对躯体化，避免让我们的躯体为坏情绪买单？黄英民建议，首先要学会做自己情绪的“观察员”，当感到身体疲劳时，学会识别和理解自己的情绪，意识到自己压力的来源。躯体化的本质是心理问题，而不是身体病变。因此，当我们学会觉察自己的情绪，打开心结，躯体化就能迎刃而解。

此外，通过接受现实而非逃避，可以减轻自我压力。最后，我们还可以学习正确的放松技巧和情绪宣泄方法。情绪需要表达，当遇到心理困扰时，不要压抑自己的情绪，可以和亲朋好友倾诉，也可以通过跑步、旅游、听音乐、看电影等兴趣爱好转移注意力、释放压力。

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