如何吃才不会“疲乏”？-凯发平台k8

玉林新闻网-玉林日报讯 众所周知，中国新增恶性肿瘤占全世界的22%，高居全球第一 。随着癌症治疗水平日益提高，生存率不断提升，但延长患者生命的同时，也带来了许多的生理以及心理方面的相关问题，其中最为突出的就是癌因性疲乏（cancer-related fatigue，crf）其发生率高达50%~90%，严重影响了患者的生活质量。

什么是癌因性疲乏？

癌因性疲乏又叫癌症相关性疲乏，是由癌症或癌症治疗引起的持续倦怠或体力不支，主要表现为持续出现2周以上的倦怠，常伴有认知障碍及情绪低落等，且妨碍日常生活。这类疲劳感通常不因运动量大而引发，且不能通过休息缓解。研究表明，营养不良是癌因性疲乏的主要影响因素，且通过营养支持的方式来解决crf的问题，往往比其他干预措施更加有效可控，然而中国多数癌因性疲乏患者对营养摄入的认识处于盲目、无知等现状。

食疗对癌因性疲乏具有重要调节作用

食疗药膳在肿瘤预防、治疗、康复等方面有一定的疗效，在减轻肿瘤患者治疗的副作用、缓解症状、减少并发症、恢复脏腑功能、增强免疫力等方面疗效显著。《癌因性疲乏实践指南》中鼓励采用非药物干预措施，提出营养支持是重要的方法之一。

中医对于营养支持有着它自身的理论与方法，即中医食疗，它是在中医理论指导下，选择特定的食、药材配伍烹饪，制作而成的药用膳食。中医食疗在中医理论指导下，有着自身的性味功效，既发挥营养作用，又有一定的中药疗效，也符合中国群体的饮食文化。古有著名医药学家孙思邈提出“凡欲疗疾，先以食疗”。中医食疗隐药于食，兼具药、食双重功效，具有口感适宜、成本低廉、操作简单的特点。

中医食疗针对癌因性疲乏患者个体化辨证施膳

中医食疗通过广泛影响癌因性疲乏患者饮食起居和治疗的多个方面，对于指导crf患者的日常生活和干预治疗有重要意义。中医食疗寓医于食，针对不同季节、体质、疾病等因素，采用个体化食疗方案进行调护。对于脾肾亏虚、气血不足型crf患者，在常规治疗上辅以健脾益气、滋阴补血之中药（甲鱼、羊脊骨、人参、当归、黄芪、冬虫夏草等），通过炖汤或熬粥（枸杞山药粥、西洋参燕窝、银耳粥、参脊补虚粥等）的方式进行食疗，可改善其食欲不振、少气懒言的症状，能提高患者的活动能力和对治疗的依从性，对改善癌因性疲乏有一定帮助。

癌因性疲乏患者常用食疗方一：薯蓣丸

薯蓣丸能够大补气血阴阳诸多不足。其来自《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》，是张仲景治疗羸弱受风的代表方。薯蓣丸用于治疗气血两虚、脾肾不足、外兼风邪所致神疲乏力、不思饮食、心悸气短、头晕、身体瘦弱、健忘失眠、身体酸痛等，其症状与crf相关症状基本一致。然瘀之所成，皆由正气之不足在先所致，正如王清任所言“元气即虚，必不能达于血管。血管无气， 必停留而瘀”，故对其治疗应急救其虚，速培其本，方能力挽狂澜。对癌因性疲乏者，当以扶正气为本，正盛则邪却，此不攻邪而邪气自去也，况薯蓣丸方本有匡扶正气以祛邪气之功哉！脾为人体后天之根本，人体气血皆由此化生，故欲补气血，必寻于脾胃。方中山药、甘草占全方的三分之一，辅助药物极为轻灵，使补而不滞，滋而不腻。山药、甘草两味药主入少阴，脾肾同补。

薯蓣一药以健脾益气补肾为主，又可养胃益阴，使气血同调，阴阳平补，培补后天之本帅领全方。《素问·刺法论》云：“欲令脾实……宜甘宜淡。”薯蓣即为甘淡之品。《本草经》言其“气味甘平无毒，主伤中，补虚羸……长肌肉”，亦说明其有补中、补气血之能，强脾胃使四肢百骸得以充养，且山药为药食同源之品，大剂量使用无毒副作用。河南省名中医王心东在治疗crf时，重用山药，量最多时达到100g，扶助脾胃之气，助脾旺收益气之功，而“执中州灌四旁”，使气血得以正常化生，故药效强烈，疗效显著。

癌因性疲乏患者常用食疗方二：当归补血粥

中医食疗是以中医学辨证论治和整体观念为基础，运用方剂学原理施治，将食物和（或）中药相结合，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，弥补阴阳气血的不断消耗，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。

方中所采用的黄芪、当归均为药食同源品种。黄芪享有我国“补气诸药之最”的美誉，具有补中益气、益气固表的作用；当归为我国“补血要药”，具有生津生血、活血通络的作用。李东垣的《内外伤辨惑论·暑伤胃气论》是最早记载黄芪、当归以5∶1组合的气血双补方，主治气弱血虚、劳疲内伤、阳浮外越，二者合用气血得生，血运得畅，既能补益正气，又能益气活血，则气血得以充盈，并能通过血脉循行滋养全身。粳米作为药用，首次记载于《名医别录》，具有养阴生津、健脾补肺的作用。（玉林市红十字会医院 阮兴秋）

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如何吃才不会“疲乏”？